銀杏は栄養豊富ですが、美容に良い、というお話。

ぎんなんは糖質や脂質。美容には大切なビタミンB群やビタミンC、

ビタミンAなども豊富に含まれています。体内で不足しがちな鉄分、

カリウムなどミネラルも多く含まれています。

お肌の健康を正常にキープするために欠かせない成分がたくさん含まれています。

ビタミン類はメラニンの形成を抑え抗酸化作用があり、肌の健康を守ってくれます。

カリウムは高血圧の予防、体内の余分な水分を外に排出する働きも持っているので

女性に起こりやすいむくみを改善させる効果があります。

体の中に溜まっている老廃物を排出することができるデトックス効果も期待できます。

おいしいからと食べていたぎんなん。

こんな副産物のがあったと、嬉しくなりました☆

でも、食べすぎには注意。一日10粒程度まで。